El blanqueamiento es uno de los tratamientos de estética bucodental más demandados, y su éxito depende en gran medida de las recomendaciones que se sigan antes, durante y después del procedimiento.
No basta con el tratamiento profesional en sí: seguir unas pautas concretas de cuidado y alimentación marca la diferencia entre un resultado luminoso y duradero y uno que se desvanece en pocas semanas.
¿Qué es el blanqueamiento dental y cómo funciona?
El blanqueamiento dental es un procedimiento odontológico que busca aclarar el tono de los dientes mediante la aplicación de un agente blanqueador, generalmente peróxido de hidrógeno o peróxido de carbamida.
Estos productos penetran el esmalte y alcanzan la dentina, donde descomponen las moléculas de pigmento responsables del oscurecimiento. El resultado es un color más claro y una sonrisa con mayor luminosidad.
Blanqueamiento combinado: en casa y en clínica
El protocolo más eficaz, y el que se aplica en Bugella & Rubio, combina dos fases.
En la primera, el paciente comienza el proceso en casa con unas férulas (fundas transparentes hechas a medida), en las que añade un gel blanqueador de baja concentración que lleva durante la noche. Esta fase ambulatoria permite activar el proceso poco a poco y comprobar la sensibilidad de cada paciente y su tolerancia al producto.
En la segunda fase, y en función de los resultados que desee el paciente y de cómo haya tolerado el producto, el equipo planifica una cita para realizar una sesión de lámpara en clínica. En ella, el odontólogo aplica un gel blanqueador directamente sobre los dientes y lo activa con una luz LED para intensificar el aclaramiento.
La combinación de ambas técnicas permite alcanzar un resultado más homogéneo y estable, en comparación con cualquiera de las dos por separado.
Recomendaciones antes del blanqueamiento dental
Preparar tus dientes antes de iniciar el tratamiento mejora tanto el resultado como la comodidad durante el proceso. Estas son las pautas que debes seguir:
- Utilizar una pasta dentífrica desensibilizante desde una semana antes del blanqueamiento y mantenerla durante todo el tratamiento. Este paso reduce la sensibilidad que puede aparecer al contacto del gel con el esmalte.
- Concienciarte de la necesidad de cumplir con la dieta blanca lo mejor posible durante todo el proceso y hasta una semana después de finalizarlo.
- Evitar el tabaco durante el tratamiento y durante una semana después. El humo contiene sustancias que tiñen la superficie dental y pueden comprometer el resultado.
Además de seguir estas recomendaciones antes del blanqueamiento dental, es necesario que tu boca esté en buen estado de salud.
Si existiera alguna caries activa o enfermedad de las encías (gingivitis o periodontitis), tendría que ser tratada previamente por nuestro equipo especializado en periodoncia y odontología conservadora, compuesto por las doctoras Elena Rubio y Laura Sanguino.
Por el bien de nuestros pacientes, en Bugella & Rubio mantenemos una filosofía clara: la estética siempre debe partir de una boca saneada. De este modo, el gel actúa sobre un esmalte limpio y sano, y los resultados son más visibles, predecibles y duraderos.
Pautas durante el blanqueamiento con férulas
El blanqueamiento comienza con la fase ambulatoria. A continuación tienes las instrucciones que debes seguir para obtener unos resultados óptimos:
- Controlar que cada jeringa de producto blanqueador dura entre cuatro y cinco días. Si se gastan antes, es posible que estés aplicando una cantidad excesiva.
- Conservar el gel siempre en la nevera para mantener su estabilidad y eficacia.
- Después de la última comida del día, cepillarte los dientes y ponerte las férulas con el gel tal y como te hayamos indicado en la consulta.
- Las férulas deben permanecer en la boca, con el producto aplicado, durante toda la noche.
- Al retirar las férulas por la mañana, lavarlas solo con los dedos y agua, sin usar cepillo ni pasta de dientes. También hay que secarlas muy bien antes de guardarlas en su funda para evitar la humedad.
- Enjuagarte y cepillarte los dientes inmediatamente después de quitar las férulas, aunque vayas a desayunar después y tengas que volver a cepillarte.
- Informarnos de cualquier sensibilidad o molestia que notes durante estas noches, ya que esta información nos ayuda a planificar la sesión en clínica según tu tolerancia al producto.
Progresión del color: incisivos y caninos
Es completamente normal que los incisivos (los dientes frontales) se aclaren antes que los caninos (los colmillos). La estructura del esmalte y la dentina varía entre los distintos grupos de dientes, y los caninos presentan una capa de dentina más gruesa y con mayor concentración de pigmento, por lo que tardan algo más en responder al tratamiento.
Si pasada una semana desde el comienzo de la fase ambulatoria sigue habiendo mucha diferencia de tonalidad entre incisivos y caninos, aplica el gel solo desde los caninos hacia atrás durante dos noches. Después, continúa con normalidad hasta finalizar el proceso.
Guarda tus férulas para futuros retoques
Una vez terminado el blanqueamiento, conserva las férulas en su estuche. No las tires. Si en el futuro necesitas un retoque de color, podrás utilizarlas de nuevo, siempre tras una revisión dental previa, sin necesidad de fabricar unas nuevas, lo que simplifica, agiliza y abarata el procedimiento.
¿Qué es la dieta blanca y por qué es tan importante?
La dieta blanca consiste en evitar durante el blanqueamiento dental todos los alimentos y bebidas con alto poder de pigmentación.
Esto se debe a que el gel blanqueador abre temporalmente los poros del esmalte para permitir que el agente activo penetre hasta la dentina.
Mientras esos poros permanecen abiertos, los dientes son especialmente susceptibles a absorber cromógenos (sustancias colorantes). Si consumes alimentos con pigmentos intensos durante este periodo, esas sustancias se fijan en la superficie dental y pueden contrarrestar el efecto del tratamiento.
Debes mantener la dieta blanca durante todo el proceso y durante al menos una semana después de finalizarlo, que es el tiempo aproximado que el esmalte necesita para rehidratarse y cerrar sus poros de forma natural.
Alimentos y bebidas que debes evitar durante el blanqueamiento
Estos son los alimentos y bebidas que pueden teñir tus dientes mientras dura el tratamiento:
- Alimentos que contengan chocolate.
- Frutas con pigmentos intensos: fresas, cerezas y frambuesas.
- Verduras de color oscuro: espinacas y zanahoria.
- Guisos con colorantes, pimentón o azafrán (calamares en su tinta, salsas muy oscuras…).
- Embutidos con colorantes: chorizo, chistorra y morcilla.
- Tomate frito, kétchup y salsa barbacoa.
- Huevos fritos o pasados por agua. En cambio, los huevos revueltos o en tortilla sí puedes consumirlos.
- Café solo. Si no puedes prescindir del café, puedes tomarlo con abundante leche, con pajita o procurando que no entre en contacto con la cara visible de los dientes.
- Té (negro, verde o rojo).
- Otras bebidas: vino tinto, refrescos de cola, tés fríos embotellados, bebidas energéticas y cerveza negra.
Alimentos que sí puedes tomar durante el blanqueamiento
Aunque la lista de lo que no puedes comer pueda parecer restrictiva, en realidad tienes muchas otras opciones seguras y variadas:
- Arroz blanco y pasta sin salsas de color.
- Carnes blancas: pollo, pavo y conejo.
- Pescado blanco y marisco.
- Lácteos: leche, yogur natural y quesos blancos y suaves.
- Verduras y hortalizas claras: patata, coliflor, champiñones, calabacín y cebolla.
- Frutas de colores claros: plátano, manzana pelada, pera y melón.
- Pan blanco y cereales claros.
- Bebidas: agua, leche y zumos de frutas claras.
Sensibilidad dental durante el blanqueamiento: es normal y tiene solución
Es habitual experimentar cierta sensibilidad dental durante el blanqueamiento, sobre todo al contacto con alimentos muy fríos o muy calientes. Esta reacción se produce porque el peróxido, al penetrar el esmalte para alcanzar la dentina, estimula temporalmente las terminaciones nerviosas del diente.
El tratamiento ambulatorio con férulas tiende a generar una sensibilidad de menor intensidad que los procedimientos realizados exclusivamente en consulta, ya que utiliza concentraciones más bajas de agente blanqueador. Por este motivo, en Bugella & Rubio empezamos el blanqueamiento por la fase en casa: nos permite conocer tu sensibilidad antes de planificar la sesión en clínica.
Para minimizar las molestias, emplea la pasta dentífrica desensibilizante que te hayamos recomendado antes y durante todo el proceso. Si a pesar de ello la sensibilidad resulta difícil de tolerar, interrumpe el tratamiento y contacta con nuestra clínica dental para que el equipo valore cómo proceder.
En la mayoría de los casos, las molestias desaparecen por completo pocos días después de finalizar el blanqueamiento.
Cómo mantener los resultados del blanqueamiento a largo plazo
Una vez finalizado el tratamiento, seguir unas pautas sencillas de mantenimiento te ayudará a conservar el tono conseguido durante mucho más tiempo.
Higiene oral y hábitos diarios
La forma más eficaz de preservar la luminosidad de tu sonrisa es mantener una higiene bucodental rigurosa: cepillado después de cada comida, uso diario de hilo dental y revisiones periódicas con limpieza profesional.
Además, reducir el consumo habitual de café, té, vino tinto y tabaco contribuye a que los dientes conserven su color durante más tiempo.
Cada cuánto se puede repetir el blanqueamiento
Con el paso de los meses, es natural que los dientes recuperen parte de su tonalidad original por la exposición diaria a los pigmentos de la alimentación. En la mayoría de los casos, un retoque de blanqueamiento cada uno o dos años basta para mantener el resultado.
Si conservas las férulas, el procedimiento es sencillo: en nuestra clínica dental te podemos proporcionar el gel para que repitas la fase ambulatoria durante unas pocas noches, sin necesidad de una nueva sesión en clínica.
Eso sí, antes de cada retoque es imprescindible realizar una revisión dental adecuada, para asegurarnos de que aplicamos el tratamiento sobre una boca sana. Si detectamos alguna caries o algún problema en las encías, lo trataremos primero y, después, podrás refrescar el color con total seguridad.
Si quieres más información sobre el blanqueamiento dental o tienes dudas sobre tu caso concreto, llama y pide tu primera consulta en Bugella & Rubio, situada en Getafe.
Nuestro equipo evaluará el estado de tu boca y te indicará si el blanqueamiento es el tratamiento adecuado para ti y qué resultados puedes esperar.
Fuentes
- de Geus JL, Martins ACR, Reis A, Rezende M. At-home vs In-office Bleaching: An Updated Systematic Review and Meta-analysis. Operative Dentistry. 2025;50(4):E47-E69.
